Keys Ab, Ab roller y similares

Si han pensado comprar un aparato para hacer ejercicios, este resulta muy bueno para los abdominales, casi no pesa, se puede guardar y ayuda a aislar los músculos del vientre, con un soporte en cabeza y cuello que evita los dolores de espalda (evitando efectuar los ejercicios erróneamente).
Ideal para quienes no están acostumbrados a hacer abdominales o evitarlos por resultarles muy difíciles.

Para usarlo adecuadamente recomiendo estos vídeos. Yo probé en el gym el aparato, pero desgraciadamente no se me ofreció la orientación adecuada. Aún así, viendo los cambios y resultados, decidí comprarme uno de estos e incluía un vídeo.

Al percatarme cuántas otros movimientos consigo con el vídeo, usando este único aparato, decidí buscar unos tantos otros en la web y si por casualidad, ustedes cuentan con otros vídeos de diferentes marcas, les agradecería los compartan (en comentarios).

Sólo me queda decirles, que a pesar que el material es básicamente metal, viene recubierto con almohadillas y por ende, no es eterno. Las almohadillas se desgastan con el uso, y para su comodidad, posiblemente deban reemplazarlo o continuar usándolo sin esas facilidades.

Costo: Aproximadamente 30 a 45 dólares americanos (incluye un vídeo y manual para una alimentación adecuada).

Keys AbEx Super6 Workout

English
276 Mb
Format: Avi
VHS rip
Lenght: 14:47

http://lix.in/-2e539f
http://lix.in/-2fda40
http://lix.in/-3160e1
http://lix.in/-32e782

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Portable Ab Roller Workout Brenda DykGraaf
Idioma: inglés
Peso aprox: 344 Mb
Formato: Avi
VHS rip
Duración: 18:28


http://lix.in/-346e23
http://lix.in/-35f4c4
http://lix.in/-283925
http://lix.in/-29bfc6